Рейтинг@Mail.ru
Главная > Развитие памяти > Методика ситуативного вспоминания или как не забывать вещи

Методика ситуативного вспоминания или как не забывать вещи Печать E-mail

Мнемотехника | Развитие памяти | Техники запоминания

16.07.2009 13:23

Единственное сокровище человека — это его память. Лишь в ней его богатство и бедность.

Александр Смит


Многие из нас заранее планируют список покупок и распорядок дня. Мы в какой-то степени мысленно программируем своё будущее. Например придя в магазин, мы планируем купить сыр. Таким образом определённое действие связывается с конкретным событием. Благодаря этому повышается вероятность при наступлении этого события вспомнить желаюмую информацию, в данном случае действие которое необходимо совершить в магазине. Если подобная связь отсутсвует, то Вы легко можете забыть, что собирались сделать.


Оставив на работе зонт, Вы вспомните об этом и обязательно за ним вернётесь, если на улице идёт дождь. Вы можете даже и не вспомнить о нём, если на улице ясная и солнечная погода. Это ситуативное стимулирование вспоминания, никак не зависящее от Вас. Чтобы обязательно не забыть зонт в следующий раз, Вы можете воспользоваться специальной методикой запоминания. Утром, придя на работу и положив зонт, представьте как в конце дня уходя с работы, Вы спотыкаетесь об оставленный в дверях кабинета, раскрытый зонт. В конце дня проходя через дверной проём, Вы обязательно вспомните о забытом зонте. Это тоже будет ситуативный стимул вспоминания, но теперь уже зависящий от Ваших действий.



На практике использование ситуативных стимулов происходит следующим образом:

  • Вы определяете что и в какой ситуации Вы хотите вспомнить.
  • Подомайте о том, где Вы будете в этот момент находиться. У нас это был дверной проём.
  • Выберите что-либо, что будет являться вашим стимулом для вспоминания в данной ситуации. В нашем случае это был раскрытый зонт.
  • Объедините всё это в единый образ.
  • Для усиления образа, включите в него что-то необычное.
  • Представьте себе, как с помощью придуманного образа Вы успешно вспоминаете необходимую информацию.

При регулярном применении методика ситуативного запоминания, поможет не забывать необходимые вещи и способствует развитию Вашей памяти.


По книге


Поделиться с друзьями.

Мы рекомендуем Вам прочитать:


Есть вопросы? Комментируйте! и получайте последние обновления. Если у Вас появилось желание, не останавливаться в развитии своей памяти только на чтении книг и статей, Вы можете перейти к нашим упражнениям для развития памяти.

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить