Рейтинг@Mail.ru
Главная > Развитие памяти > Основные принципы хорошей работы Вашей памяти
Сообщение
  • Сначала Вам необходимо авторизоваться
  • Сначала Вам необходимо авторизоваться
  • Сначала Вам необходимо авторизоваться
  • Сначала Вам необходимо авторизоваться
  • Сначала Вам необходимо авторизоваться
  • Сначала Вам необходимо авторизоваться
  • Сначала Вам необходимо авторизоваться
Основные принципы хорошей работы Вашей памяти Печать E-mail

Внимание | Развитие памяти

17.06.2009 23:44

Память - вот главный инструмент любой карьеры.

Генри Форд


Пользуйтесь рекомендациями, представленными в этой статье, в повседневной жизни . Они помогут вам улучшить память, повысить концентрацию и развить внимание. Эти рекомендации будут способствовать лучшей организации ваших действий.


Делайте перерыв. Благодаря этому, у Вас появится время на оценку обстановки и обдумывание новой информации. Перерыв поможет Вам избежать принятия поспешных решений. Вы сможете сосредоточить своё внимание на нужном предмете. Эта рекомендация поможет Вам противостоять отвлекающим Вас, посторонним помехам. Выходя из дома, не торопитесь. Задержитесь у входной двери и подумайте не забыли ли Вы что-то взять с собой.


Расслабление. Эта рекомендация поможет Вам снять беспокойство, препятствующее концентрации внимания. Это полезное упражнение для мозга, которое поможет Вам снять напряжение. Если Вы не можете вспомнить что-то важное, не беспокойтесь. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов и подумайте о новых способах вспоминания необходимой Вам информации.



Комментируйте изученный материал. Это поможет Вам оставить в памяти более яркий след. Всегда делайте комментарии относительно интересующих Вас вещей. Они будут способствовать более сильному эмоциональному вовлечению в процесс запоминания. Это несомненно улучшит Ваш процесс запоминания.


Делите запоминаемую информацию на категории. Во время запоминания разделяйте информацию по тематике. При извлечении материала из памяти, категории облегчат Вам поиск необходимой информации. Обращаясь к определённой категории, Вам будет легче извлечь необходимый материал из памяти. Вместо того, чтобы полагаться на случайное вспоминание, усильте свою память использованием категорий в качестве подсказок.


Чаще используйте запоминаемую информацию. Вы лучше помните имена людей, с которыми часто имеете дело. Лучше знаете цены на продукты, которые регулярно покупаете. Чем чаще вы пользуетесь информацией, тем легче она извлекается из памяти.


Усвоив вышеперечисленные правила хорошей работы памяти и регулярно применяя их в повседневной жизни, уже вскоре Вы перестаните жаловаться на забывчивость.


Поделиться с друзьями.

Мы рекомендуем Вам прочитать:


Есть вопросы? Комментируйте! и получайте последние обновления. Если у Вас появилось желание, не останавливаться в развитии своей памяти только на чтении книг и статей, Вы можете перейти к нашим упражнениям для развития памяти.

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить