Главная > Личная эффективность > Ваше настроение - лучшее лекарство от депрессии.

Ваше настроение - лучшее лекарство от депрессии. Печать E-mail

Депрессия | Зиг Зиглар

15.07.2012 17:22

Одно из описаний депрессии - опасное ничегонеделание. Депрессия - это ощущение безнадёжности в жизни. У каждого человека в жизни могут приключиться моменты, когда всё кажется беспросветно мрачным. В состоянии депрессии любому кажется, что никто и ничто не в силах ему помочь. Вы понимаете о чём идёт речь? В такие моменты кажется что на небе вместо солнца одни серые тучи. Кажется, что попал в западню и из неё никак не выбраться.


Но в курсе ли Вы, что способны сами избавится от депрессии? Что способны сами контролировать своё настроение? Ведь Ваши чувства и эмоции прямо зависят от Ваших действий. Вот несколько советов, как можно использовать это себе на пользу.




Первый совет про гнев. Гнев - это одна из причин любой депрессии. Помните об этом. Практически во всех случаях гнев обращён на другого человека. Вспомните случаи своего гнева. Перетряхните свои воспоминания. Если Вы обижены или рассержены на кого-нибудь. Скажите ему об этом. Простите его сами и попросите у него прощения.


Второй совет, займитесь упорядочиванием своей жизни. Неорганизованность часто ещё больше усиливает депрессию. Составьте список необходимых, которые требуют неотложных действий. Разберите все завалы на работе и в личной жизни. С каждым завершённым делом Вы будете чувствовать себя всё лучше и лучше.


Третий совет, попытайтесь помочь ещё кому-нибудь. Если Вы чувствуете, что с Вами вот-вот произойдёт нервный срыв Вам нужен человек, сам нуждающийся в помощи. Постарайтесь найти такого человека. Помогите ему решить его проблему. Когда оказывается, что с Вашей помощью проблема будет решена, часто оказывается, что и Ваша собственная проблема каким-то образом находит решение. Вы можете получить от жизни всё, что захотите, если будете в достаточной степени помогать другим.


А каким образом Вы справляетесь с депрессией и плохим настроением?




Мы рекомендуем Вам прочитать:


Хотите тренировать память на мобильном телефоне? Попробуйте наше android приложение.

Есть вопросы? Комментируйте! и получайте последние обновления. Если у Вас появилось желание, не останавливаться в развитии своей памяти только на чтении книг и статей, Вы можете перейти к нашим упражнениям для развития памяти.

 

Комментарии  

 
0 #2 01.10.2013 12:53
"Ведь Ваши чувства и эмоции прямо зависят от Ваших действий". Полезное напоминание.

Еще они зависят от отношений с теми, кто рядом. Давайте жить дружно
Цитировать
 
 
+1 #1 Roman 21.07.2012 10:22
Депрессия пишется через "е"
Цитировать
 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить