Развитие памяти

Мобильное android приложение Супер память

Наши партнёры

Детский фитнес - целостный подход


Детский фитнес - это термин, который часто неправильно толкуется и используется. Для некоторых фитнес означает тяжелую тренировку, которая включает в себя бег на длинные дистанции, отжимания, прыжки на батутах. Как и для всех фитнес для детей должен быть спортом и подготовка к нему должна быть соответствующей. На самом деле детский фитнес - это и то и другое, но и гораздо большее. Детский фитнес - это целостный термин, который включает в себя не только упражнения, но и питание, психическое здоровье, а так же хорошее самочувствие. Основы детского фитнеса заключаются в силовых тренировках, которые имеют множество разновидностей. Детский фитнес должен быть сосредоточен на игровых упражнениях, где игры включены в подпрограммы, которые предлагают основные проблемы и награды. Эти игры должны быть основаны на командной борьбе, дети лучше тренируются, когда соревнуются со своими сверстниками.

belka-park.ru поролоновая яма в Москве

Детский фитнес также должен включать образовательные программы, на которых будут рассказывать про основы здорового питания. Ведь полезные продукты - это не только фрукты и овощи... Дети тратят много энергии, так как они очень активны, а фитнес программы подразумевает много движения, особенно в школьных системах. Здоровая пища должна быть сбалансирована, и дети должны понимать, что это такое. Баланс заключается в получении из еды всех пищевых групп: белки, жиры и углеводы. Необходимо знать, с какими продуктами можно получить эти группы максимально пропорционально. Все это зависит от программы детского фитнеса.

Детский фитнес - это не только бегающие по парку дети и ли катающиеся на велосипеде по улице после школы. Эти очень важная вещь, нельзя рассматривать все элементы отдельно. Если мы хотим получить хорошие результаты у детей, их фитнес должен быть органичным. Необходимо учитывать психическое состояние ребенка, физические возможности и следить за питанием.

 
Нравится ли Вам наше мобильное приложение?